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月经结束之后减肥食谱都是什么？

朋友说在月经来的个时候减肥，是很有效果的，我比较胖，平时都由运动减肥，这次要趁月经结束后好好的减肥。月经结束之后减肥食谱都是什么？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

减肥的饮食一定要有营养，早餐可吃鸡蛋和一块小面包，还有牛奶以及水果，午餐就比平时少吃一半的米饭，肉要多吃点，还有鱼和青菜，晚餐不吃米饭，只吃点青菜吃肉，晚上睡前4小时尽量不要进食。

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