岔气怎么办

岔气可以通过深呼吸来缓解症状，当深呼吸时要将气憋住，保持几秒钟再呼出来，能有效缓解岔气症状。岔气主要是在运动时候突然出现的胸部疼痛，特别是在呼吸和咳嗽时候疼痛症状加重，主要是呼吸机发生了痉挛，是因为在运动前没有做准备活动，使人体从安静状态直接到运动状态的一种反应。