我身高163cm.体重才104斤。如何才

问题分析：你身高1.63m，体重52kg，体质指数是19.57，体型标准，并没有消瘦哦。意见建议：人的体型胖瘦可以用体质指数来判断。

体质指数正常范围是18.5~23.9，你的身高1.63m，体重52kg，体质指数是19.57，所以体型很标准的，并没有消瘦。

建议平时均衡饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，适量运动，这样保持好身材就可以了。