黑米.黑豆.红米.红豆.粳米,红腰豆,花生米,红枣

问题分析：你好,以上这些是五谷杂粮,花生红枣还可生血,煮粥孕妇当然可以吃,但是孕妇宜增加营养,多食富含蛋白质类食物,如鱼,蛋,瘦肉,鸡肉等.意见建议：建议你孕期不必太紧张,孕妇除了要增加营养外,饮食还要全面,不能偏食,因为孕妇所需的营养是多方面的.孕期注意休息,保持心情舒畅,定期产检,有异常情况要及时处理。