问患者提问

轻度肥胖怎么办

我一直感觉我体重还好，虽然不瘦但是还在正常范围之内，但是今天去体检发现竟然有轻度肥胖，轻度肥胖该怎么办呢？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

轻度的肥胖不会影响正常生活，平时的时候，要注意控制饮食和增加运动量，多运动，先从生活方式上进行调节。在饮食上多吃一些粗粮，吃饭要吃七分饱，每口的咀嚼次数应该在35次左右。

相关问题