趴桌子上睡觉时间太长，头疼，怎样及时调整过来。实在

问题分析：你好，根据描述的情况来看一方面可能是不良的睡觉姿势导致血液循环不良导致脑供血不足引起头痛的现象。另外就是睡觉时受凉，寒邪侵入导致头痛。

意见建议：可以适当服点正天丸，日常避免不良的睡觉姿势，注意保暖，期间多喝开水，好好休息，如果有咳嗽，感冒等不适现象，可以适当服点感冒冲剂，板蓝根。