肛门长了一团小肉，感觉肛门都翻出来了

你好，因为你也没有图片无法确定你是否为痔疮，根据你的描述可能是痔疮，需要先按痔疮处理。建议，一每天晚上用高锰酸钾水泡洗肛门治疗痔疮，二用马应龙痔疮膏涂抹每天二至三次。

三保持大便通畅，a吃蔬菜水果，尤其是韭V菜芹菜等。粗纤维食物，b少坐多运动，C是顺时针按摩腹部，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力