首页 > 权威问答 > 想把硬肉变软，身上其他肥肉去掉

问患者提问

想把硬肉变软，身上其他肥肉去掉

想把硬肉变软，身上其他肥肉去掉早晨全身的肉都是软的，但是走几分钟四肢的肉特硬，只有上身和脸上的肉是软的，一跑步四肢的肉会更硬，我想早晨起来跑跑步，拉拉柔韧减上身和脸上的肥肉，可是怕四肢肌肉变大还有更硬，我怎么办才能既让肉

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，肥胖考虑与运动少，脂肪进食多引起。不要使用减肥药减肥，目前市面上减肥药品的质量堪忧，对身体影响较大。
意见建议：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号