失眠，一晚上睡不着，而且还经常性胳膊酸，腿酸，全身

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

 建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 睡前远离咖啡和尼古丁。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。

另外，你要确定床是否够宽敞。