你好，根据你描述的状况，应该是腰间盘突出造成的症状，你不用担心症状比较轻，平时要注意多运动，做腰部健身操，锻炼腰肌。
同时还可能是血瘀引起的，可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物。建议你最好是去当地正规的医院进行诊治。
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