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你好，按照说明书要求使用，不确定其减肥效果。不建议使用贴敷减肥。减肥要适当控制饮食，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。

运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。只要坚持就会有收获。