贫血的人喝什么牛奶好?

缺铁性贫血患者不宜喝牛奶。特别是在饭后，食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用。

建议在饭后1小时以后再喝。指导意见牛奶含铁量非常低，建议以含铁丰富的动物的肝脏和血液，以及木耳、红枣、菠菜等食物为主，同时适当的补充铁剂有利贫血康复，可以服用贫血常用的铁之缘片，补铁生血效果好，一般一个月见效，能有效改善缺铁性贫血。