十岁女孩身高145cm体重45公斤正常

健康指导：你好，作为十岁女孩您的的身高正常，但是体重偏重，建议控制在40公斤以内。体重控制对青少年的健康成长、长高和生长发育非常重要。

不建议盲目减肥，要养成好的饮食及运动习惯。少吃零食，高热量、高脂肪、高糖分的食物。不能挑食，奶、蛋、瘦肉、鱼、蔬菜、水果，要摄入均衡。

没有严重超重一般不用检查。