你好，脱肛的病因目前还不是太明确，多是与身体发育和平时生活习惯有关的。首先饮食要注意多吃清淡和易消化的食物，多吃富含粗纤维的水果蔬菜，如芹菜、苹果、红薯等，保持大便通畅，排便时间不宜太长或太用力，少吃辛辣刺激性的食物。
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