问患者提问

瑜伽可以减肥吗

我感觉我有点胖，我朋友推荐我去练瑜伽减肥，请问一下，瑜伽可以减肥吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以减肥。练习瑜伽可以塑身，这得益于它的腹式、胸式呼吸法会影响到人对于食物的欲望。但是这需要长期反复的练习，短时间的效果不明显，如果选择强度大的动作还会伤到自己。

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