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腰肌劳损多久能恢复

健康咨询描述：我平时工作特别忙，前段时间总是抬重物，腰部疼的厉害，到了晚上酸胀，坐时间长了腿还会酸麻感，就去医院检查，医生说是腰肌劳损，一直吃药。想得到怎样的帮助：腰肌劳损多久能恢复呢？

提问时间：2021-08-18

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损：应该注意合理膳食，平衡营养。在饮食上，对食物一定要有高要求，即清淡、高维生素、高蛋白质，富于营养，易消化。
如面条、各种粥、牛奶、豆浆、藕粉、鱼、虾仁、瘦肉糜等。经常多吃新鲜水果、蔬菜。

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