肩颈部位肌肉特别硬 怎么办

问题分析：您这个情况考虑，可能跟平时长时间对着手机和电脑太多而导致颈椎病或者是肩周炎的情况存在。意见建议：您这个情况可以考虑去中医进行推拿，针灸，按摩。

牵引等综合性的理疗措施对症治疗，有一定的效果的，一般可以一周两次，每次40分钟左右，平时适当活动脖子，避免长时间的低头动作，睡觉的枕头不要过高。