肠胃不好，怎样调理才能增肥呢？

1、肠胃症状是以养为主，俗称三分治疗七分养，因此，还得多注意饮食、生活习惯等方面。2、情绪、饮食、睡眠等会影响肠胃功能。

,1、少量多餐，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样消化好，肠胃负担小。2、少吃油炸类、烧烤类、过冷辣烫等食品。

3、吃饭的时候细嚼慢咽。4、保持乐观心态，适量运动。