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失眠怎么快速入睡？

失眠如何快速入睡？

提问时间：2020-07-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患者想要快速入睡就必须要让室内保持安静，尽量制造黑暗的环境以及远离手机，才能够更好地进入睡眠状态，当然患者也可以适当的给自己精神催眠，进行精神治疗。

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