节食能减肥么

绝对不行。节食减肥瘦的快倒是真的，但是你不能一辈子挨饿，除非你想去贫穷地方支援饥荒，一旦恢复正常饮食马上胖回去！很危险，会造成暴饮暴食，或者抑郁。

建议还是合理饮食加运动，可以少吃零食或者炒菜改炖菜，每天走路。我以前节食减肥过，都以反弹告终。最终还是以健康方法，瘦了5kg现在一年了，都没有变，一直保持，而且很健康。

诚恳地建议。