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肉不结实无力怎么变结实

提问时间：2020-04-23

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

均衡饮食、增加营养、多吃蛋白类食物比如海产品、精肉、豆制品、多运动、逐步增加运动量、练习俯卧撑、亚铃、单杠等，要坚持，供参考！

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