没什么时间运动一天要坐15个小时怎样能瘦

病情分析： 科学减肥的方法主要包括控制饮食和多运动量各方面，长时间的运动过少是引起身体肥胖的重要原因之一。如果患者因工作原因导致运动过少，这就需要科学的安排自己的工作和生活，尽量利用工作之余进行运动。

同时在饮食方面也应尽量控制，避免饮食无度。但不提倡用吃减肥药的方法控制体重。意见建议：建议患者注意饮食规律，避免吃零食，控制高热量食物（如动物脂肪、巧克力等）的摄入。

工作之余的运动可视情况自行安排。