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开灯睡觉会胖吗

自己是一个很没有安全感的人，加上看的鬼片比较多，有时候神神叨叨的，晚上睡觉特别怕关灯，感觉一进入黑暗就可能有鬼一样，想知道开灯睡觉会胖吗？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

开灯睡觉并不会长胖，只是不利于深度睡眠。一般晚上睡觉的时候黑暗的环境可以避免光亮刺激眼睛，可以让眼睛得到充分的休息，而且有利于人进入深度睡眠状态。
人是否长胖只要跟机体新陈代谢情况有关，跟睡觉无关。

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