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男人精血不足必吃

我感觉这几天的工作出现腰酸背疼、感觉全身没有力气还有失眠的症状，=、还性功能方面也明显不如从前、不想吃东西还有点便秘怎么办？我朋友是个医生，我问他是怎么回事，他说是精血不足啊，我想问一下男人精血不足应该吃些什么？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男人精血不足必吃的食物有：芝麻，粟米，豇豆，牛骨髓，狗肉，羊骨，猪肾，淡菜，鲈鱼，胡桃，何首乌，海参等。精血不足采用食补就可以了，相信你吃了这些一定会重返20岁的年轻时候的状态的，希望你能恢复往日的健康，祝你健康快乐。

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