在运动方面，就要选择适合老人的、又能保证安全的运动，如散步、慢跑、手指运动、做手工等。饮食方面，要帮助老人戒除烟、酒等不良习惯，减少高脂、高盐、高糖饮食。
每天要喝充足的水、维生素，以促进新陈代谢。
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