病情分析： 关节僵硬：是骨折和关节损伤最为常见的并发症；别的办法是没有的，意见建议：只有靠锻炼，你要是怕痛可以吃点止痛药在把脚弯曲到一定程度，等十秒钟在慢松开让它会到一定位置，这样每天反复做会有很大的效果。
同时也可以使用中药浸泡。
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