您好 建议您的饮食:分餐多吃,多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物,早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。
每餐吃得太多也不好.多吃一些清淡、易消化食品,辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心,而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处.多吃姜,姜能缓解早起的恶心,可以多吃一些姜片,或者喝一点姜茶,放松心情。
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