驼背是一种较为常见的脊柱变形是胸椎后突所引起的形态改变主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量并牵拉胸部前面的韧带。
坐在靠背椅上双手抓住臀部后的椅面两侧昂首挺胸每次坚持10～15分钟每日做3～4次
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