问患者提问

学生晚上睡觉前喝牛奶好吗？

我是高三党，在晚上睡觉前，如果喝一瓶牛奶，会影响休息吗

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡前喝牛奶对睡眠有好的作用指导意见临睡前喝一杯热牛奶对夜里的睡眠起到很好的加强效果，而且对学习的大脑发育也好

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