有淤血青肿的地方不要按摩，以免损伤刚刚修复的组织，可以口服止痛药，如芬必得。尼美舒利。另外有一些外用的喷剂、软膏（双氯芬酸软膏）可以用来止痛。
还是要多和医生沟通，恢复是比较慢的，俗话说伤筋动骨100天。
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