我经常上夜班，白天睡觉，对身体有什么危害及如何保护

问题分析：您好，您这样的情况，考虑很容易造成内分泌失调，一般正常作息的话，最好晚上在11点前睡觉为宜，如经常熬夜，考虑对人体内脏解毒系统会有影响，会影响正常代谢，并容易导致内分泌紊乱。

意见建议：建议清淡饮食，忌辛辣刺激生冷油腻食物，注意休息和保暖，生活作息规律。