问患者提问

睡不好，睡不够，总觉得困。觉得有病似的

以前都有熬夜的习惯，之前一般睡几个小时早上起来就不觉得累了，照样上课，每天如此，觉得越晚睡越有精神，现在想改变，晚上十一点睡觉睡到五点多就自动醒来了，但是还是还是觉得困，上课时就在打瞌睡，现在准备中考了，我该怎么办？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个考虑和长时间作息时间不规律有关系的，导致睡眠欠佳，体力下降的情况存在的。你好，建议减少压力，保证睡眠，放松心情，必要时可以安神补脑液调理一段时间的，补充维生素的食物。

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