眼底出血正确段练方法是进行温和的运动，这也是眼底出血的日常保健知识，而不宜选择高强度、大运动量、激烈的运动，最好以散步、太极拳为主。
另外，在生活中还要避免任何需要突然用力的行为，如突然从地上搬起重物、用力咳嗽、便秘等。
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