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脑疲劳怎么办，快速恢复

最近经历过十天培训，每天休息4小时，发现自己反应力下降了，不爱说话，思考特别乱，昨天发生什么事都记不清楚，像做梦一样，怎么办

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您所描述的这种情况考虑应该是疲劳所致，建议您适当放松一下，调整心态，平时注意休息，不可过度劳累，看看电视电影，听听轻音乐，合理饮食。
希望我的回答能帮助您，请给予适当的评价。

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