我经常感冒，应该怎么预防？

您好！年轻男性，经常感冒，与抵抗力相对较差有关，另外与生活的环境空气质量、周围人群的健康状况也有关系，对你而言主要是需要注意提高免疫力。指导意见建议

1、运动每天运动30分，达到出汗而不喘息为宜，一周至少5次。运动方式可以是快走、慢跑，也可以是打羽毛球、乒乓球、健身等等。运动可以促进血液循环，增强体制。

2、饮食多食水果蔬菜、及谷类，均衡营养。

3、可以适当补充维生素C片或多种维生素。

4、注射流感疫苗，因为病毒变异比较快，所以有时候流感疫苗的作用不是很大。祝早日康复！