正常血压一般在120/80左右。如果血压超过140/90就属于高血压。血压低于90/60属于低血压。要保持血压在正常状态,平时应注意低盐低脂饮食,保持乐观的心态,不焦虑,不紧张。
适当运动,少吃烧烤,油炸食物,戒烟限酒。适当多吃新鲜蔬菜和水果。有规矩的饮食,有规律的运动。
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