昨天开始，觉得四肢无力，乏力。

如果长期久坐，长期玩电脑，玩手机会出现腰肌劳损出现腰部疼痛，全身无力，天气热也是会出现无力感，出汗过多，喝水过少会出现尿液颜色变深，多休息，多喝开水，观察一下。

平时不要长期久坐，不要过度弯腰，避免出现腰肌劳损，局部按摩缓解症状，不要长期玩电脑，多喝开水，多吃稀饭，米粥，避免高温，避免出汗过多，只要多喝开水一般尿黄可以恢复正常的