肠易激综合征可以吃黄豆。黄豆防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
大豆中含有的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加
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