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中老年补钙吃什么钙片好

我身体随着年纪增大而变得弱了点，骨头也不要好老是觉得疼痛，年轻时候也没怎么补过钙，补钙吃什么钙片好呢？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中老年补钙时最好选择有机酸盐成分的钙片，有机酸钙盐更有利于胃肠道的吸收，有利于老年人使用，主要包括乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
老年人在使用钙剂的过程中还应当适当的加维生素D，促进钙的吸收。

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