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午不进食一天可以瘦多少

我身高161cm，体重56kg，我想要减肥，减到50kg以下，我不想运动，想通过节食来减肥，我打算不吃午饭，一天只吃两餐，这样的话一天大概能瘦多少呢？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

节食确实可以达到减肥的效果，但是对身体不好，比如会对胃造成伤害。不吃中饭一天大概可以瘦半斤，但是根据每个人体质和运动量的不同会发生变化。
建议可以吃些低脂的食物来增加饱腹感。

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