你好，这种情况应该是缺乏维生素导致的便秘的症状。拉稀应该是胃肠道紊乱导致的。建议你可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。
严重的情况可以口服些盐酸黄连素片治疗一下。
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