你好，根据描述情况上述应该可以适当缓解，但是不能从根本解决，建议最好到当地正规公立医院中医科，在医生指导下进行有针对性治疗，另外平时注意休息，不要经常熬夜劳累，不要吃生冷辛辣刺激食物，加强腹部保暖。
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