可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。
平时要注意腰部的保暖，适当的活动，不要总是弯着腰，减轻对腰部的负担。
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