我现在比较胖 身高169 体重156 我想。

问题分析：您身高169 ，体重156的话确实超重了，是该减肥了，最安全的减肥就是合理饮食科学运动锻炼。意见建议：首先制定减肥目标.多喝水 .控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.早跑步晚散步，减肥要有耐心和恒心,一定要坚持。