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性能力锻炼方法

我刚刚才结婚没多久呢,这个年纪正是生龙活虎的时候呢,可是我要是性生活一频繁呢,就觉得力不从心呢,检查过有些肾虚症状呢,除了吃药,我怕有什么依赖性呢,还有些什么性能力锻炼方法吗.有什么性能力锻炼方法吗?

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,性能力锻炼方法可以通过身体锻炼来实现的,　仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。
如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。

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