脖子扭了应该怎么办？

病情分析： 您好，您平时要小心活动并多注意颈部力量的锻炼，不能老是坐在办公桌前用电脑或者写字，要多换换动作，自我锻炼一下。

意见建议：激烈运动或乘车时要注意自我保护，以防颈部扭挫伤。伤后应尽量保持头部于正常位置，以松弛颈部的肌肉，必要时用颈部围领固定。

平时经常做颈部功能锻炼，增强颈部肌力，维持颈稳定，增强抗损伤的耐受力。建议内服药：以祛瘀生新为主，兼有头痛头晕者可酌用疏散风邪药物，内服防风芎归汤加减，症状好转时可服小活络丸。

外治药：以祛瘀止痛为主，局部肿胀者外敷祛瘀止痛类药膏，不肿胀者可外贴伤湿止痛膏。也可以去医院做做理疗。