您好，这种情况需要逐渐恢复，不要有压力。建议口服蒲地蓝消炎片，含服板蓝根含片治疗，平时可以用金银花或者菊花泡水当茶饮。
平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，忌烟酒，避免受凉上火，避免室内空气过于干燥情况，少说话
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