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患者提问

110斤,165的个子,怎么能变瘦一点

女,16岁,110斤,165的个子,怎么能变瘦一点阿
提问时间:2020-06-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    1早餐午餐要正常吃,但不要过量2过午不食,这是减肥捷径3不可吃零食,碳酸饮料少喝,戒掉嘴馋的毛病。4每天保证八小时的睡眠。

    5适当运动,坚持早跑步,晚散步

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