身上湿气重要怎么办呢？

你好，身上湿气重是长时间不注意而形成的，首先要注意千万不要淋雨，每天洗发、洗澡之后要及时的将水份擦干，头发还没有干透之前不要睡觉，平时的饮食需要清淡，尽量不要在菜式里面放大量的盐。

工作以及居住的环境要注意不要湿气过重。可多喝生姜水驱寒去除体内湿气。另外再介绍一个去除身上湿气的饮食方，用薏米和红小豆煮成粥每天食用，有着不错的去除体内湿气的效果，但要注意在做此粥的时候不要放入大米以免影响了效果。