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怎样快速提高免疫力？

这段时间我的身体非常的虚弱，有时候经常感冒，反反复复的，浑身也没有力气，朋友说我是免疫力低引起的。怎样快速提高免疫力？

提问时间：2020-08-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

快速提高免疫力平时一定要积极的锻炼，多补充一些高蛋白高营养的食物。平时一定要保持一个良好的心情，多注意休息，保证充足的睡眠，这些都有利于提高免疫力，如果免疫力低很容易感冒，平时多吃一些牛奶或者是鸡蛋，还可以吃一些核桃，都有利于提高自身免疫力。

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